Apprivoiser son Stress au Travail pour gagner en Sérénité

Le stress est aujourd’hui au cœur des préoccupations des entreprises, notamment dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux. Il est inévitable, certes, mais travailler et collaborer avec plus de sérénité et d’efficacité est possible. 

 

Certaines techniques permettent de le réduire, des outils opérationnels et adaptés au monde du travail, faciles à maîtriser.

Population Concernée

 

  • Tout collaborateur de l’entreprise…

  • … désireux d’acquérir des outils pour gagner en sérénité au travail.

 

 

Objectifs

 

  • Développer sa connaissance du stress

  • Acquérir des outils de gestion du stress efficaces, durables et faciles à mettre en place après la formation

  • Construire son plan d’action « anti-stress » afin de :

  • Gérer son propre stress

  • Capitaliser sur l’utilité du stress

  • Découvrir ses propres ressources face au stress

  • Mieux appréhender le stress extérieur

  • Faire face aux tensions et pressions professionnelles